แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - penpaka2tory

หน้า: [1] 2 3 ... 35
1
หา พริตตี้ mc เอ็มซี จ้างพริตตี้ โมเดลลิ่ง พริตตี้ หา mc พิธีกร mc 2 ภาษา PrettyMCThailand ให้บริการ ด่วน
เรารับจัดหา พริตตี้ เอ็มซี นางแบบ พริตตี้ 2 ภาษา mc 2 ภาษา พริตตี้ไทย-อังกฤษ พริตตี้ไทย-จีน ฯลฯ MC ประจำบูธ MC ไทย-อังกฤษ MC ไทย-จีน ฯลฯ เพื่อใช้ในงานแสดงสินค้า งานอีเว้นท์ งานการตลาด งานประชุมสัมมนา งานโฆษณา งานละคร ภาพนิ่ง วิดีโอพรีเซนต์ภายในองค์กร ฯลฯ
เราคัดสรรเพื่อให้เหมาะสมแก่งานของบริษัทของท่าน จึงมั่นใจได้ในคุณภาพของบุคลากรของเรา และขอขอบคุณลูกค้า ทุกท่านที่ไว้วางใจใช้บริการ
รายละเอียด ดูหน้าเวป  http://bit.ly/2IGt3VF
หากท่าน สนใจจ้างงานพริตตี้ ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Line id @pmtth
เล่นมือถือ คลิก http://nav.cx/i5N5Deb
 
โทรศัพท์ 093-364-4536 (คุณต้น) เล่นบนมือถือ แค่ คลิก ก็โทรออกทันที
........... 091-696-5656 (คุณเจต) เล่นบนมือถือ แค่ คลิก ก็โทรออกทันที
 


เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง : http://bit.ly/2LBygBk

Tags : พริตตี้, pretty mc, สมัครงานพริตตี้ มอเตอร์โชว์ 2019

2
โหลดแนวข้อสอบ ชั้นสัญญาบัตร วิศวกรรมเครื่องกล กองทัพเรือ


- ความรู้เกี่ยวกับกองทัพเรือ
- แนวข้อสอบแบบธรรมเนียมทหาร
- แนวข้อสอบวิชาคณิตศาสตร์
- แนวข้อสอบวิชาสังคมศึกษา
- แนวข้อสอบวิชาภาษาไทย
- แนวข้อสอบวิชาภาษาอังกฤษ
- แนวข้อสอบชั้นสัญญาบัตร วิศวกรรมเครื่องกล
- กลศาสตร์วิศวกรรม (Engineering Mechanics)
- อุณหพลศาสตร์ (Thermodynamics)
- กลศาสตร์ของไหล (Fluid Mechanics)
- ความแข็งแกร่งของวัสดุ (Strength of Materials)
- กลศาสตร์ของวัสดุ (Mechanics Of Materials)
- เครื่องยนต์สันดาปภายใน (Internal combustion engine)
- แนวข้อสอบ สังคม เศรษฐกิจ การเมืองปัจจุบัน (เมษายน)
- แนวข้อสอบ สังคม เศรษฐกิจ การเมืองปัจจุบัน (พฤษภาคม)
- แนวข้อสอบ สังคม เศรษฐกิจ การเมืองปัจจุบัน (มิถุนายน)
- เทคนิคการสอบสัมภาษณ์
เข้าดูเพจสอบชั้นสัญญาบัตร วิศวกรรมเครื่องกล กองทัพเรือ
เข้าดูยูทูบสอบชั้นสัญญาบัตร วิศวกรรมเครื่องกล กองทัพเรือ
เข้าดูเว็บที่ชั้นสัญญาบัตร วิศวกรรมเครื่องกล กองทัพเรือ


 

 
 
 
 
 
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : คู่มือเตรียมสอบชั้นสัญญาบัตร วิศวกรรมเครื่องกล กองทัพเรือ

Tags : โหลดแนวข้อสอบงานราชการชั้นสัญญาบัตร วิศวกรรมเครื่องกล กองทัพเรือ,แนวข้อสอบ ชั้นสัญญาบัตร วิศวกรรมเครื่องกล กองทัพเรือ

3
ร่วมโปรแกรมพันธมิตรกับ rb88clup เรายินดีที่จะมอบโอกาสให้ท่านได้รับค่าคอมมิสชั่นสูงและการันตีความมั่นคง ท่านไม่ได้เป็นเพียงแค่พันธมิตร เราใส่ใจท่านเหมือนครอบครัวสมัครพันธมิตรคลิก  https://rb88clup.com

4
แบตเตอรี่แห้ง 12v 6v เครื่องสำรองไฟ ไฟฉุกเฉิน
เชียงราย เชียงใหม่ น่าน พะเยา แม่ฮ่องสอน ลำปาง ลำพูน อุตรดิตถ์
เรียกใช้บริการ โทร. 02.214.4706, 02.214.4028 เล่นมือถือ คลิก โทรเลย
เวปไซต์ รายละเอียด รุ่น คลิก http://bit.ly/324ilBs


ที่มา : http://bit.ly/31XIaTr

Tags : แบตเตอรี่แห้ง 12v, แบตเตอรี่แห้ง 12v 100ah

5
ธุรกิจ งาน / รับทำเว็บไซต์ WordPress
« เมื่อ: เมื่อวานนี้ เวลา 22:44:24 »
รับทำเว็บไซต์ WordPressรับออกแบบและรับทำเว็บไซต์ ด้วยระบบ WordPress เป็น (Content Management System) ซึ่งมีระบบ หน้าบ้านและหลังบ้านในการ อัพเดทข้อมูล มีฟีเจอร์ และระบบต่างๆ ที่สามารถเพิ่มเติมให้ตรงกับความต้องการของเราได้ ข้อสำคัญ ในการทำเว็บไซต์นั้นใช้เวลาในการพัฒนาเว็บไซต์ไม่นานมาก ทำให้ธุรกิจเดินหน้าได้รวดเร็วBizgrow Technology Limited Partnership94/11 ม. 11 สิวารัตน์ 9
ต. บางบัวทอง อ. บางบัวทอง
จ. นนทบุรี 11110 092-2824858info@bizgrowtech.com

6
กิฟฟารีนออนไลน์ สมัครแค่ 180 บ.
- ไม่ต้องกักตุนสินค้า
- ไม่ต้องสต๊อกสินค้า
- มีออเดอร์ค่อยสั่งของจากบริษัท
- สินค้ามีให้ตลอดเวลา
- มีระบบออนไลน์สนับสนุนทุกช่องทาง
- ไม่ต้องลำบากไปส่งของเอง- นั่งบริหารอยู่ที่บ้าน 
- ขยันมากได้มาก ขยันน้อยได้น้อย 

   
   แต่มีข้อแม้นะ คือ ต้องลงมือทำ มีความมุ่งมั่นตั้งใจ สมัครแล้วนั่งอยู่เฉยๆ ก็ไม่ได้อะไรนะคร้า 
   ท่านที่มีหัวใจเจ้าของกิจการ มีความมุ่งมั่น ต้องการสำเร็จ รอความสำเร็จเป็นเป้าหมาย
   มาร่วมเป็นเจ้าของกิฟฟารีนออนไลน์กับเราสิคะ ทีมงานกิฟฟารีนออนไลน์แนะนำทุกเม็ดไม่มีกั๊ก 
   เพราะความสำเร็จของคุณคือความสำเร็จของเราเช่นกัน

      ทุกวันนี้ที่ได้ก็ถือว่าไม่เลวนะกับรายได้ที่ 2

#กิฟฟารีนออนไลน์ #กิฟฟารีน

**ซื้อของในราคาสมาชิก รหัส 141509192 นราเศรษฐ์ เต่งศิริเตชากิตติ์ 
ถ้าสมัครสมาชิกที่ศูนย์ ชื่อผมเป็นรายชื่ออ้างอิงได้ครับ มาร่วมกลุ่มทำธุรกิจหารายได้เสริมจากกิฟฟารีนออนไลน์ เพียง 180 บาท
ได้เวปไซด์ทางการตลาดฟรี มูลค่า 9,900 บาท คอสสอนการทำการตลาดออนไลน์ และ แนะนำผลิตภัณฑ์ ประชุ่ม ผ่านกลุ่มไลน์
สนใจ แอดไล หรือเบอร์โทร 062-0746555 **


สนใจเป็นครอบครัว กิฟฟารีนออนไลน์วันนี้พร้อมระบบออนไลน์ 4 รายการฟรีๆช่วยคุณสบายๆ
1. ฟรีเว็บไซด์ส่วนตัว
2. ฟรีระบบ สั่งซื้อ/ส่งสินค้า
3. ฟรีห้องสัมนาOnline
4.ฟรีระบบเปิดรหัสOnline
.
รับเว็บฟรี/ชมตัวอย่าง http://anattara.com/?id=14352
ID LINE :https://line.me/ti/p/iKcRXMvCm4 
www.facebook.com/giffarin.pr



7
ปีนึงมันผ่านไปเร็วจริงๆจนวันสงกรานต์ปีนี้ก็มาถึงอีกแล้ว คนจำนวนมากก็อาจมีแพลน ไปเล่นสงกรานต์กันอีกเหมือนเคย แม้กระนั้นก็มั่นใจว่ายังมีคนอีกไม่น้อยเลยทีเดียวที่ปีนี้ไม่ต้องการเล่นน้ำ แล้ว อยากเชิญชวนเพื่อนพ้อง ชักชวนแฟนเชื้อเชิญครอบครัวไปเที่ยว แม้กระนั้นจะให้จองตั๋วเดี๋ยวนี้คงจะไม่ทันซะแล้วใช่ไหมล่ะ ถ้าหากสงกรานต์ปีนี้จำต้องอยู่กรุงเทวดาและไม่รู้จะไปเที่ยวไหน เรามีคำตอบให้

1. Central Embassy
ผู้ใดกันต้องการไปดู “ทะเลบัวแดง” ไม่ต้องไปไกลถึงจังหวัดอุดรธานี Central Embassy ได้สร้างมาให้คุณหรูไปกับดอกบัวนับหมื่นดอก พร้อมด้วยบันเทิงใจกับการนำยเรือจำลอง ถ่ายภาพ สรงน้ำพระ ได้เมื่อวันที่ 4-30 เม.ย.60 นี้ ณ ชั้น G เซ็นทรัล เอ็มบาสซี คนใดอยากพาครอบครัว ญาติผู้ใหญ่ท่องเที่ยวแบบปีติยินดีชี้แนะตรงนี้ได้เลย

2. The Circle Ratchapruk
อีกหนึ่งที่ที่จะเข้ากันได้ทั้งครอบครัว ตรงนี้มีหลายกิจกรรมให้ทำล้นหลามตั้งแต่เด็กไปจนถึงคนแก่กล่าวได้ว่ามากันได้อีกทั้งครอบครัวกันอย่างยิ่งจริงๆ มีทั้งยัง
กิจกรรมรดน้ำพระ
workshop ผ้าบาติก ซึ่งสามารถประดิษฐ์ในแบบรูปแบบของคุณเอง
Ship Sandbox โซนกระบะทรายเรือใบขนาดใหญ่สำหรับเด็ก
เกมลุ้นของขวัญพิเศษล้นหลาม
Movie Night ฉายหนังในบรรยากาศ outdoor วันละ 2 เรื่อง ซึ่งจะเริ่มฉายตั้งแต่เวลา 18.00 น. เป็นต้นไป
Summer pop-up เป็น pop-up shop ที่เก็บรวบรวมผลิตภัณฑ์ตอน Summer
โดยเริ่มกิจกรรมวันที่ 13-15 ม.ย. 2560 กิจกรรมมากมายอย่างนี้ไม่น่าเบื่อแน่ๆ

3. The Blooming Gallery
สำหรับผู้ใดกันแน่ที่ถูกใจดื่มชา พวกเราขอชี้แนะร้านนี้เลย ร้านเปิดใหม่บริเวณสุขุมวิท บรรยากาศร่มรื่นราวกับได้เข้าไปนั่งในสวนดอกไม้ สัมผัสบรรยากาศชิลๆถ้าเกิดต้องการพาไม่ว่าจะไปกับครอบครัว หรือคนพิเศษยืนยันว่าจับใจแน่ๆ มีอีกทั้งอาหารจานหลัก โฮมเมดเบเกอรี่ และไฮไลท์ของตรงนี้ที่ขาดไปมิได้ก็คือชาที่มีให้เราได้เลือกดื่มมากมาย แค่ไปที่เดียวก็เอาอยู่จริงๆ

พิกัด: 538-540 ซอกซอยสุขุมวิท 55 แขวงคลองตันเหนือเขตวัฒนา กรุงเทพมหานคร 10110

ร้านเปิด: 10 AM – 10 PM

4. GISMO Coffee & Roasters
ถ้าเกิดวันสงกรานต์นี้ใครกันแน่มองหาร้านค้ายุโรปสมัยใหม่ เราอยากให้คุณลองไปที่ร้านค้านี้เลย ร้านคาเฟ่ร้านใหม่ บริเวณสุขุมวิทอีกเช่นเคยที่พร้อมเสิร์ฟอาหาร Western Cuisine จานเด็ดให้ท่าน พร้อมด้วยเครื่องดื่มรสชาติดีแล้วก็กาแฟที่หอมกรุ่นนอกเหนือจากนั้นบรรยากาศร้านค้าขอบอกเลยว่า Cozy มากมายๆเหมาะสำหรับวันพักจริงๆ

พิกัด: 41 ซอกซอย สุขุมวิท 39,39 บูเลอวาด ตำบล คลองตันเหนือ เขต วัฒนา จ.กรุงเทพฯ 10110

บีทีเอส พร้อมพงษ์

ร้านเปิด

จันทร์ – วันศุกร์ : 10.30 AM – 3 PM และ 5 PM – 10 PM

เสาร์ – อาทิตย์ : 10.30 AM – 10 PM

5. The House on Sathorn (The courtyard)
ผู้ใดกันแน่ที่ชอบสูดอากาศชิลๆแบบ outdoor บ้านสไตล์นีโอคลาสสิคที่มีความร่วมสมัยอย่าง the house on sathorn โซน The Courtyard ถือว่าเป็นอีกหนึ่งคำตอบที่น่าดึงดูด คนไหนกันจะมาจิบมเหสีมบ่าย หรือจะทานมื้อหลักด้วยบรรยากาศดีดี มีสวนร่วมระรื่นอยู่กลางบ้าน ที่สามารถมากันได้อีกทั้งครอบครัว ถ้าหากได้ทดลองซาบซึ้งบรรยากาศของที่นี่แล้วยืนยันว่าอาหารมื้อนั้นจะแปลงเป็นมื้อพิเศษในวันหยุดพิเศษของคุณ และคนภายในครอบครัวอย่างแน่แท้
พิกัด : 108 North, 106 ถนน สีลม ตำบล สีลม เขต บางรักจ.กรุงเทพฯ 10500

ร้านเปิด:

THE COURTYARD SET LUNCH
(12 PM – 2.30 PM /IN-DOOR SEATS AVAILABLE AT THE DINING ROOM)

THE COURTYARD MENU
(12 PM – 12 AM/LAST ORDER AT 10.30 PM)

WEEKEND BRUNCH
(12 PM – 3 PM)

AFTERNOON TEA MENU
(2.30 PM – 5.30 PM)

6. Broccoli Revolution
ที่สุดท้ายเอาใจแฟนสุขภาพกันบ้าง คนไม่ใช่น้อยคงจะรู้จักร้านค้านี้กันมาบ้างแล้ว สำหรับร้านอาหาร สไตล์ Vegan อย่าง Broccoli Revolution แต่ว่านี่เป็นสาขาใหม่เพิ่งจะเปิดที่ Central embassy น่าสนใจมากมายเลยทีเดียวเพราะว่าบางรายการอาหารบอกเลยว่าที่สาขาแรกไม่มี มีเพียงแค่สาขานี้แค่นั้น ไม่ลองมาก็ไม่รู้จักจะว่ายังไงแล้ว
พิกัด : ชั้น 6 Open House Central Embassy

เป็นยังไงกันบ้างค่ะ? สำหรับ 6 ที่ 6 สไตล์ที่พวกเราเอามาให้คุณเลือก ครั้งนี้ก็ถึงตาคุณแล้วล่ะว่าสงกรานต์ปีนี้จะหนีความเปียกไป check-in สุดคูลที่แหน่งใดดี
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : pane-lafyon

Tags : panelafyon.com

8
กีฬา / สวนน้ำเป่าลม
« เมื่อ: เมื่อวานนี้ เวลา 19:19:34 »
บริษัท หงษ์ไทย สปอร์ต อีควิปเม้นท์ จำกัด จำหน่ายและติดตั้งสวนน้ำทุกชนิด อุปกรณ์ของเล่นบนน้ำ และอุปกรณ์สวนน้ำอื่นๆ อีกมากมาย ติดต่อ: 02-3752149มือถือ: 096-8366699  คุณวี      098-2959988  คุณหลี่ไลน์ไอดี: 0968366699 , 0982959988  เข้าชมสินค้าของเราได้ที่www.sportsht.comwww.waterparkht.comwww.thaiwaterpark.com

9
เสื้อผ้าเด็กเท่ ชุดเด็กวินเทจ เสื้อผ้าเด็กแนว ชุดกางเกงเด็ก


เสื้อผ้าเด็กเท่ ชุดเด็กวินเทจ เสื้อผ้าเด็กแนว ชุดกางเกงเด็ก ราคาเบาๆ
ใส่เท่ห์ๆ ต้องแนววินเทจใส่ได้ทั้งหญิง ชาย
สีไหนก็สวย ลายไหนก็เท่ห์ สุดคูล
พร้อมด้วยงานสกรีนแน่นๆ ผ้ายืด นิ่ม สวมใส่สบาย ราคาเบาๆ
ในเซ็ทมี 2 ชิ้น เสื้อ+กางเกงขาสั้น
มีให้เลือก 5 ลาย (สอบถามเพิ่มเติมนะค่ะ)
มี size S M L XL

ตารางเทียบ size ชุดเซ็ท วินเทจ
Size : S รอบอก 24"-ยาว 17"/กางเกงเอว 18"-ยาว 14" (อายุ 1-3 ปี น้ำหนัก10-15kg.)
Size : M รอบอก 26"-ยาว 18"/กางเกงเอว 19"-ยาว 15" (อายุ 3-5 ปี น้ำหนัก15-20kg.)
Size : L รอบอก 28"-ยาว 19"/กางเกงเอว 22"-ยาว 16" (อายุ 5-7 ปี น้ำหนัก 20-25kg.)
Size : Xl รอบอก 30"-ยาว 20"/กางเกงเอว 24"-ยาว 17" (อายุ 7-10 ปี น้ำหนัก 25-30kg.)

**รุ่นนี้ใช้ผ้าcottonผ้าอย่างดียืดนุ่มใส่สบาย รอบเอวสามารถยืดได้อีกถึง3นิ้ว**

ราคา 270 บาท


สอบถามเพิ่มเติมครับ
มือถือ 06-3697-9644
Id line: Uokkai
http: //line.me/ti/p/~uokkai


ค่าจัดส่ง
ลงทะเบียน 30
ems 50
*** สินค้าซื้อแล้วไม่รับเปลี่ยนไม่รับคืน***

10
หลักเกณฑ์ OTOP นวัตวิถี

  • มีความน่าสนใจสถานที่ท่องเที่ยวทางธรรมชาติภายในชุมชน
  • มีจำนวนนักท่องเที่ยวที่มาเที่ยวที่ชุมชน สะพรั่งพอประมาณ
  • พิจารณาศักยภาพความพร้อมของที่สาธารณะ
  • มีการเชื่อมโยงแหล่งท่องเที่ยว ตามที่หน่วยงานรัฐกำหนด เช่น  เช่น แหล่งท่องเที่ยวหลัก คือ 22 เมืองหลัก แหล่งท่องเที่ยวรอง คือ 55 เมืองรอง ส่วนแหล่งท่องเที่ยวเล็ก ก็คือ ชุมชนท่องเที่ยวที่มีกิจกรรม สถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจ โดยสามารถต่อยอดจากหมู่บ้าน OTOP
  • มีความน่าสนใจด้านศิลปวัฒนธรรมของชุมชน
  • ต้องมีความเข้มแข็งของชุมชน ภายในชุมชนมีความพร้อม
  • มีการจัดทำแผนธุรกิจ ปฏิทินท่องเที่ยวของท้องถิ่น
  • ส่งเสริมจำหน่ายสินค้าโอทอปของชุมชน ที่เป็นเสน่ห์และเอกลักษณ์ของท้องถิ่น
  • ต้องมีการใช้งบประมาณอย่างมีเหตุมีผล
ความต่างOTOP นวัตวิถี
รูปแบบการพัฒนา OTOP แบบเดิมมีผลิตภัณฑ์ ที่ผ่านเกณฑ์มาตรฐานตามหน่วยงานรัฐได้ตั้งมาตรฐานไว้เพียง 15,000 รายการ  จากทั้งหมด 83.538 สินค้า มีผลทำให้สินค้าอีกเกือบๆ เจ็ดหมื่นรายการที่ไม่ผ่านเกณฑ์เสียโอกาสในการเข้าร่วมโครงการ รูปแบบเดิมภาครัฐช่วยในการสร้างช่องทางตลาด จัดให้มีการสินค้าโอทอปตามงาน Event ต่างๆ  ผู้ผลิตที่ผ่านเกณฑ์ได้มีโอกาสไปขายตามงาน Event ต่างๆ นอกจากนี้หน่วยงานรัฐยังให้ความช่วยเหลือผลักดันในด้านต่างๆ
แต่การพัฒนา โอทอป ในสมัยใหม่จะเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมโดยผลักดันให้จัดจำหน่ายผลิตภัณฑ์อยู่ในชุมชน เพื่อเป็นการสร้างรายได้ให้กับท้องถิ่น พร้อมกับนำภูมิปัญญา วิถีชีวิต วัฒนธรรม ประเพณี และแนวคิดสร้างสรรค์ ที่เป็นเสน่ห์ของแต่ละชุมชน มาทำการเปลี่ยนให้เป็นรายได้ภายในท้องถิ่น และเป็นการสร้างความแข็งแกร่งให้กับแต่ละชุมชน คนในท้องถิ่นไม่จำเป็นต้องไปขายผลิตภัณฑ์ตามงาน Event ต่างๆ ที่ภาครัฐจัดโปรโมตขึ้นเหมือนแต่ก่อน

เครดิตบทความจาก : http://www.nitikon.com/index.php?topic=138828.new#new

Tags : โอทอป,OTOP,ข้าวตัง

11
กีฬา / เรือปั่น เรือบั้มเด็ก
« เมื่อ: เมื่อวานนี้ เวลา 12:54:54 »
จำหน่ายเรือปั่น เรือบั้มเด็ก
ติดต่อ: 02-3752149มือถือ: 096-8366699  คุณวี   098-2959988  คุณหลี่ไลน์ไอดี: 0968366699 , 0982959988  เข้าชมสินค้าของเราได้ที่นี่
www.sportsht.com
www.waterparkht.com
www.thaiwaterpark.com






12
กีฬา / ใช้ลู่วิ่งไฟฟ้าอย่างไรให้สนุกสนาน
« เมื่อ: เมื่อวานนี้ เวลา 12:35:47 »
ใช้ลู่วิ่งไฟฟ้าอย่างไรให้สนุก
“วิ่ง” ฟังผิวเผินแล้ว น่าจะเป็นลู่วิ่งไฟฟ้าการออกกำลังกายที่เริ่มได้ง่ายที่สุด ส่วนนึงก็คงด้วยเหตุว่าไม่ได้ใช้อุปกรณ์อะไรมากมาย เว้นแต่ร่างกายและก็ดวงใจที่สู้ เพราะเหตุว่าดูราวกับว่าเป็นการชิงชัยกับตัวเองเป็นหลัก หรือบางครั้งอุปกรณ์ฟิตเนสก็พ่วงลักษณะอากาศข้างนอกไปด้วย แล้วก็ยิ่งถ้าเป็นการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าในฟิตเนส หรือที่บ้านแล้วละก็ ควรมีคนเคยคิดแน่ๆว่ามันจะยากขนาดไหนกันเชียว… แต่ว่าเชื่อไหมขอรับ การวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าเนี่ย สำหรับหลายๆคนแล้ว การเริ่มต้นจริงๆมันไม่ใช้ว่าจะง่ายเอาซะะเลย รวมทั้งมันก็มิได้สนุกเหมือนอย่างที่คิดเอาซะด้วย แถมไปไม่ถูกอีก ว่าจำเป็นต้องวิ่งอย่างไรบ้าง ถึงจะทั้งสนุกสนานแล้วก็ได้ประโยชน์ เอาละ วันนี้มีกลเม็ดดีๆสำหรับมือใหม่เริ่มวิ่งมาฝากกัน
- เตรียมความพร้อมและก็อุปกรณ์ฟิตเนสลู่วิ่งไฟฟ้าให้พร้อม
อย่างแรกสำหรับมือใหม่ก่อนใช้ลู่วิ่งไฟฟ้าวิ่ง หรือ Treadmill คือ ควรจะมีสุขภาพร่างกายที่พร้อมก่อน แม้คนใดกันแน่พึ่งจะหายเจ็บไข้ได้ป่วย หรือมีโรคประจำตัวอยู่ หรือในกรณีที่พวกเรามีปัญหาเรื่องหลังหรือข้อกระดูกอยู่ ควรขอความเห็นแพทย์ก่อนเพื่อให้มีความปลอดภัย และคุ้มครองป้องกันความเสี่ยงจากผลพวงที่บางทีอาจเกิดขึ้นกับร่างกายได้ แต่ถ้าร่างกายโอเคและก็พร้อมบริหารร่างกายแล้ว ก็ไปหาซื้อรองเท้าวิ่งสักคู่ กับถุงเท้ายาว ให้เหมาะกับการใช้เครื่องอุปกรณ์ฟิตเนสออกกำลังกายแบบลู่วิ่งไฟฟ้าวิ่งกัน ที่สำคัญก่อนออกวิ่ง 90 นาที อย่าลืมดื่มน้ำราวครึ่งลิตร เพื่อเวลาออกวิ่งจริงร่างกายจะได้ไม่ขาดน้ำ รวมทั้งอย่าลืมเตรียมขวดน้ำ แล้วก็ Power Bar หรือผลไม้ที่ให้คาร์โบไฮเดรตสูงไว้ด้วย เพื่อเวลาวิ่งเสร็จจะได้เพิ่มเติมสารอาหารที่หายไปได้ ยิ่งไปกว่านี้ การ Warm Up สักราว 5 นาทีก่อนวิ่ง ไม่ว่าจะยืดเส้น หรือเดินช้าๆบนลู่วิ่งไฟฟ้า แล้วก็ Cool Down ภายหลังวิ่งเสร็จโดยประมาณ 5 นาทีด้วยแนวทางเดียวกัน ก็ทำให้ช่วยลดอาการเจ็บ ที่อาจก่อให้นักวิ่งมือใหม่ขยาดจากการวิ่งไปได้อีกด้วย
- ความเร็วลู่วิ่งไฟฟ้าประมาณระดับ 7
ภายหลัง Warm Up เสร็จ ก็มาถึงการตระเตรียมวิ่งบนเครื่องออกกำลังกายแบบ Treadmill โดยเบื้องต้นอยากให้เข้าใจตัวเลขต่างๆบนเครื่องก่อน เริ่มต้นจากความเร็ว ลู่วิ่งไฟฟ้าในไทยส่วนใหญ่จะเป็นหน่วย km/h หรือกิโลเมตร/ชั่วโมง ซึ่งในช่วงเริ่มต้นให้ตั้งค่าความเร็วอุปกรณ์ฟิตเนสประมาณ 7 ก็คงจะเพียงพอแล้ว ส่วนตัวเลขอื่นๆก็จะมีในส่วนของช่วงเวลาของการวิ่งทั้งปวง ใช้หน่วยเป็นนาที ระยะทางที่แสดงหน่วยเป็นกิโล และบางรุ่นอาจมีตัวเลขการเผาไหม้แคลอรี่ รวมถึงตัวเลข Pace หรือใช้เวลาวิ่งเท่าไรในระยะทาง 1 กิโล ซึ่งต่างๆพวกนี้นับว่าเป็นจุดเริ่มสำหรับการใช้วัดประสิทธิภาพการวิ่งของเราด้วย
- ระยะเวลาเริ่มให้เกิน 20 นาที
พอเริ่มวิ่งจริงแล้ว ก็อยากให้วิ่งในช่วงเวลา 20 นาทีขึ้นไป ด้วยเหตุว่าจะช่วยทำให้ร่างกายดึงพลังงานจากไขมันมาใช้งาน หากต่ำลงมากยิ่งกว่านั้นร่างกายจะดึงคาร์โบไฮเดรตมาใช้ก่อน ลู่วิ่งไฟฟ้า ฉะนั้นถ้าเกิดคนที่ต้องการลดไขมันในร่างกายก็ควรจะวิ่งบนเครื่องออกกำลังกายตัวนี้ให้ได้สม่ำเสมอ 20-30 นาที กรณีใช้ความเร็ว 7 ไม่ไหวจริงๆก็ให้ลดความเร็วลงมาเพื่อรักษาช่วงเวลาไว้ก็ได้เช่นกัน ย้ำสำหรับนักวิ่งมือใหม่ควรจะจดจำไว้ว่า เวลาใช้เครื่องบริหารร่างกายตัวนี้ ไม่สมควรมองดูจอแสดงผลอยู่ตลอดระยะเวลา เพราะมันจะทำให้พวกเราท้อกับการวิ่งเอาง่ายๆเนื่องด้วยวิ่งเท่าไรก็ไม่ถึงเวลาที่ตั้งเป้าไว้เสียรู้ แต่ว่าการดึงความพอใจจากจอก็ไม่ยาก ลู่วิ่งไฟฟ้าเพียงฟังเพลงโปรด รับดูรายการต่างๆหรือจินตนาการว่ากำลังวิ่งอยู่ในสวนสาธารณะ เท่านี้ความน่าเบื่อก็จะคลายหายไป รวมทั้งแปลงเป็นความสนุกสนานสำหรับในการออกกำลังกายแทน เอนหน้าจอยขอรับ บากบั่นสนุกสนานให้สุดกำลังอุปกรณ์ฟิตเนส เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงของลู่วิ่งไฟฟ้าพวกเราเอง!

Tags : ลู่วิ่งไฟฟ้า,เครื่องเดินวงรี,อุปกรณ์ฟิตเนส

13
อสังหาริมทรัพย์ / ร้านเลิศสินวัสดุก่อสร้าง
« เมื่อ: เมื่อวานนี้ เวลา 06:11:34 »
ร้านเลิศสินวัสดุก่อสร้าง จัดจำหน่าย อิฐหิน ปูนทราย ท่อต่างๆ เสาต่างๆ ท่อพัก ศาลพระภูมิ บัว แท้งน้ำหินขัด ชั้นวางของโต๊ะชุดปูกระเบื้อง สนใจเข้าไปชมสินค้าจากทางร้านได้ครับ  ร้านอยู่ที่ จังหวัดปัตตานีครับ

www.facebook.com/luhsin2014  สินค้าราคาเป็นกันเองครับ 








14
อื่นๆ / รวมผล รางวัลนาฏราชครั้งที่ 10
« เมื่อ: เมื่อวานนี้ เวลา 03:45:33 »
งานประกาศผล รางวัลนาฏราช ครั้งที่ 10 ประจำปีพุทธศักราช 2561 มีรางวัลทั้งสิ้น 37 รางวัล  ด้านโทรทัศน์ จำนวน 28 รางวัล และผลงานด้านวิทยุจำนวน 9 รางวัล

  • รางวัลเกียรติยศด้านโทรทัศน์ ได้แก่ คุณประวิทย์ มาลีนนท์
  • รางวัลเกียรติยศด้านวิทยุ ได้แก่ คุณสายทิพย์ มนตรีกุล ณ อยุธยา


    รางวัลประเภทรายการวิทยุ

  • รางวัลสถานีข่าวและสาระยอดเยี่ยม : สถานีวิทยุFM100.5 MCOT News Network
  • รางวัลสถานีเพลงและบันเทิงยอดเยี่ยม : สถานีวิทยุกระจายเสียง 1 ปณ.กรีนเวฟ106.5 FM
  • รางวัลรายการข่าวและสาระยอดเยี่ยม : รายการ Good Morning ASEAN
  • รางวัลรายการเพลงและบันเทิงยอดเยี่ยม : รายการพุธทอล์ค พุธโทร
  • รางวัลผู้จัดรายการข่าวและสาระยอดเยี่ยม : คุณกำภู ภูริภูวดล และคุณรัชนีย์ สุทธิธรรม รายการ มหานครนิวส์ 10 ข่าวเด่น
  • รางวัลผู้จัดรายการเพลงและบันเทิงยอดเยี่ยม : คุณธนชัย อุชชิน (DJ ป๊อด) รายการ PODTALK
  • รางวัลสถานีท้องถิ่นข่าวและสาระยอดเยี่ยม : สถานีวิทยุ อสมท จ.ลำพูน และ สถานีวิทยุ อสมท จ.สุราษฎร์ธานี
  • รางวัลสถานีท้องถิ่งเพลงและบันเทิงยอดเยี่ยม : สถานีวิทยุ อสมท จ.เชียงราย และ สถานีวิทยุ BIG FM
  • รางวัลสถานีออนไลน์ยอดเยี่ยม : สถานีวิทยุออนไลน์ Chill Online

    รางวัลประเภทรายการโทรทัศน์

  • รางวัลรายการข่าวยอดเยี่ยม : รายการ ไทยรัฐนิวส์โชว์
  • รางวัลรายการเล่าข่าวยอดเยี่ยม : รายการคู่ข่าว-เสาร์ อาทิตย์
  • รายการฮาร์ดทอล์คยอดเยี่ยม : รายการ ถามตรงๆ กับจอมขวัญ
  • รางวัลผู้ประกาศข่าวหญิงยอดเยี่ยม : คุณเขมสรณ์ หนูขาว รายการ ไทยรัฐนิวส์โชว์
  • รางวัลผู้ประกาศข่าวชายยอดเยี่ยม : คุณภาคภูมิ พันธุ์สถิตย์ รายการ ไทยรัฐนิวส์โชว์
  • รางวัลสกู๊ปข่าวยอดเยี่ยม : สกู๊ป ตรวจสอบพันโครงการผ่านทุนต่างชาติ
  • รางวัลรายการกีฬาถ่ายทอดสดยอดเยี่ยม : ฟุตบอลโตโยต้า ไทยลีก 2018
  • รางวัลผู้บรรยายรายการกีฬายอดเยี่ยม : คุณอดิสรณ์ พึ่งยา รายการถ่ายทอดสดฟุตบอล AFF Suzuki Cup 2018
  • รางวัลสารคดียอดเยี่ยม : รายการ กบนอกกะลา
  • รางวัลเกมโชว์ยอดเยี่ยม : รายการมาสเตอร์เชฟประเทศไทย ซีซั่น 2
  • รางวัลทอล์คโชว์ยอดเยี่ยม : รายการ ทอล์ก-กะ-เทย One Night และ รายการ Perspective
  • รางวัลวาไรตี้ยอดเยี่ยม : รายการ I can see your voice (นักร้องซ่อนแอบ)
  • รางวัลรายการเด็กยอดเยี่ยม : รายการโครงการสามเณร ปลูกปัญญา ธรรม นานาชาติ
  • รางวัลบทโทรทัศน์ยอดเยี่ยม : บุพเพสันนิวาส โดย คุณศัลยา สุขะนิวัตติ์
  • รางวัลพิธีกรยอดเยี่ยม : คุณสัญญา คุณากร รายการ เจาะใจ
  • รางวัลกำกับศิลป์ยอดเยี่ยม : ศรีอโยธยา
  • รางวัลกำกับภาพยอดเยี่ยม : เลือดข้นคนจาง
  • รางวัลลำดับภาพยอดเยี่ยม : เลือดข้นคนจาง
  • รางวัลเครื่องแต่งกายยอดเยี่ยม : ศรีอโยธยา
  • รางวัลละครชุดยอดเยี่ยม : ซีรีส์ Club Friday The Series 9 รักครั้งหนึ่ง ไม่ถึงตาย
  • รางวัลเพลงละครยอดเยี่ยม : เพลง บุพเพสันนิวาส ขับร้องโดย ไอซ์ ศรัณยู วินัยพานิชย์
  • รางวัลทีมนักแสดงยอดเยี่ยม : เลือดข้นคนจาง
  • รางวัลนักแสดงสมทบชายยอดเยี่ยม : คุณธนภพ ลีรัตนขจร
  • รางวัลนักแสดงสมทบหญิงยอดเยี่ยม : คุณมารี เบรินเนอร์
  • รางวัลนักแสดงนำชายยอดเยี่ยม : คุณศักดิ์สิทธิ์ แท่งทอง
  • รางวัลนักแสดงนำหญิงยอดเยี่ยม : คุณราณี แคมเปน
  • รางวัลผู้กำกับยอดเยี่ยม : คุณทรงยศ สุขมากอนันต์
  • รางวัลละครยอดเยี่ยม : บุพเพสันนิวาส


Cr.  รางวัลนาฏราชครั้งที่ 10
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ข่าวด่วน

Tags :  ข่าววันนี้, ข่าวบันเทิง

15

สมัยปัจจุบันผู้หญิงเราจะหันมาแหย่กับของใช้มากขึ้น อย่างเช่น กระเป๋าของผู้หญิง ไม่ว่าจะเป็นกระเป๋าแฟชั่น กระเป๋าสะพายหลัง หรือกระเป๋าอื่น ๆ  กันเพิ่มมากขึ้นเพราะกระเป๋าเป็นสิ่งที่สามารถตอบโจทย์ของสาว ๆ ได้มากนั่นเองไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการเก็บสัมภาระต่าง ๆ ได้ดีเพิ่มขึ้น เพราะผู้หญิงจะมีของจุกจิกเยอะมาก แอคแซคเซอรี่ หรือไม่ก็แม้กระทั่งเครื่องสำอาง แค่นี้กระเป๋าใบเล็ก ๆ ก็ไม่วามารถเอาอยู่แล้วหล่ะค่ะ แต่เหนือจากนี้กระเป๋าก็ยัเป็นเครื่องประดับชิ้นนึงได้อีกด้วย แต่เมื่อซื้อมาแล้วก็จะเก็บรักษาเป็นอย่างดี เนื่องจากบางใบนั้น ราคาไม่ได้น้อย ๆ เลยค่ะ เหมือนกับกระเป๋า Coach, กระเป๋า Gucci, กระเป๋า Longchamp รวมไปจนถึงแบรนด์อื่น ๆ อีกมากมาย  และในวันนี้เราก็มีวิธีการคุ้มครองรักษากระเป๋าใบโปรดมาฝากกันค่ะ จะมีวิถีทางใดบ้าง ไปดูกันคะ
ถึงแม้ว่า กระเป๋าแฟชั่นของผู้หญิงในเวลานี้จะมีให้เลือกอย่างมากมาย แต่ก็มักจะมีโจทย์เข้ามาเมื่อใช้กระเป๋าไปได้สักระยะเวลา อย่างเฉก กระเป๋าขาด กระเป๋ากระเป๋าสกปรก กระเป๋าสีตก ทำเอาเกิดความเสียหายต่างๆทำให้ซ้ำซากใจสำหรับผู้หญิง ถ้าหากเจอกระเป๋าที่ไม่มีคุณภาพสิ่งนึงเลยที่เป็นอุปสรรคหลักคือ สายสะพายมักจะหลุดออก หรือไม่สามารถใส่ของหนักได้ เพราะฉะนั้นการเลือกหรือการดูแลกระเป๋าก็เป็นสิ่งที่สำคัญ เนื่องจากถ้าหากเลือกไม่ดีไม่ใช่เป็นแค่ปัญหาในการใช้งานเท่านั้น แต่ถ้าหากไม่ป้องกันความสะอาดด้วยแล้ว อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้ และในวันนี้เรามีวิธีการชะล้างกระเป๋าแฟชั่นสวยๆ ของสาวๆ มาฝากกันโดยมีวิธีดังนี้จ๋า
ในการประทินกระเป๋าแฟชั่นแต่ละประเภท จะมีวิธีการล้างที่แตกต่างกัน ดังนั้นเราจะค่อยๆ นำเสนอกระบวนการทำความสะอาดกระเป๋าแบบต่างๆ กันจ๋า
1 กระเป๋าแฟชั่นที่ยังไม่ตายเนื้อผ้าไนลอน
เพราะว่ากระเป๋าสะพายของคุณผู้หญิง ที่มีลักษณะของเนื้อผ้าเป็นเนื้อผ้าไนลอน การประทินโฉม ควรซักด้วยสบู่ที่มีฤทธิ์อ่อนๆ อย่างเช่น สบู่เด็ก หรือว่าสบู่ที่ไม่ได้มีฤทธิ์ในการทำความสะอาดยิ่ง พูดง่ายๆคือเป็นสบู่ล้างหน้า หรือไม่สบู่ที่ใช้ทั่วไปนั่นแหละค่ะ เราสามารถซักกระเป๋าด้วยสบู่เหล่านี้โดยการขยี้เบาเบาให้ฝุ่น หรือไม่สิ่งสกปรกที่อยู่ด้านในหลุดออกมา และเมื่อซักเสร็จแล้ว เวลาตากห้ามตากในที่แดดจัดเด็ดขาด ศักยทำให้สีซีดลง พร้อมทั้งเนื้อผ้าของกระเป๋าได้รับความเสียหายได้ และในทางกลับกันก็ยังเป็นการย่ำยีคุณภาพของกระเป๋าอีกด้วย
2 กระเป๋าสะพายของพธู ที่ทำจากผ้าโพลีเอสเตอร์ แต่ก่อนที่จะพูดถึงเรื่องการทำความสะอาดกระเป๋าผ้าแบบนี้ เรามาทำความรู้จักมักคุ้นกันก่อนนะคะ ว่ากระเป๋าผ้าแบบนี้คือกระไร มีเนื้อผ้าแบบไหน กระเป๋าผ้าแบบนี้คือ กระเป๋าที่มีเนื้อสารเป็นพลาสติก เป็นผ้าที่ผสมระหว่างผ้าฝ้ายกับผ้าสังเคราะห์ ยุทธวิธีสังเกตแบบง่ายๆ คือกระเป๋าที่ด้านหน้าเป็นใยผ้า กับด้านหลังจะเป็นเนื้อพลาสติกเหมือนมีเนื้อพลาสติกเคลือบดูอีก หนึ่งชั้น ทำให้กระเป๋ามีความแข็งแรงทนทาน และทำได้กันน้ำได้ วิธีการทำความสะอาดของกระเป๋าเหล่านี้ เป็นการใช้แปรงเล็กๆ ค่อย ๆ ขัดจนไม่มีฝุ่น เพียงเท่านี้ ก็จะทำเอากระเป๋าใสสะอาดขึ้นแล้วล่ะคะ
3 กระเป๋าสะพายผู้หญิงที่ทำจากภาพยนตร์ที่เป็นของจริง
เพราะว่าผู้หญิงบางคนที่มีสตางค์เยอะหน่อย ก็คงจะ Shopping กระเป๋าที่เป็นหนังแท้ได้อย่างสบายสบาย แต่เมื่อซื้อมาแพงแล้ว การทำความสะอาด ใช่ไหมการรักษาให้คงอยู่นานๆ ก็เป็นเรื่องที่สำคัญอีกเหมือนกัน เพราะกระเป๋าแบบนี้ ค่าไม่ใช่น้อยเลยใช่มั้ยล่ะคะ วิธีการซักล้างกระเป๋าหนังแท้แบบนี้ ก็มีวิธีการทำความสะอาดที่ยากด้วยนะคะ ไม่ว่าจะเป็นกระเป๋าหนังจระเข้ กระเป๋าหนังงู หรือว่ากระเป๋าหนังวัว วิธีการชำระล้างของกระเป๋าพวกนี้ ให้เริ่มต้นจากการดูดฝุ่นในก่อนค่ะ อาจจะใช้เครื่องดูดฝุ่นขนาดเล็กค่อยๆ ดูดฝุ่นที่อยู่ในกระเป๋าออกมา หรือไม่ก็ใช้วิธีการตัดด้วยมือ หลังจากนั้นก็ค่อยๆ ใช้ผ้าชุบน้ำหมาดหมาดเช็ดทำให้หมดจด แล้วนำไปผึ่งให้แห้ง การผึ่งกระเป๋า หรือว่าการตัดกระเป๋าก็อาจจะดุจกระเป๋าทั่วทั่วๆ ไป คือไม่ควรแบนในที่ที่แดดจัด ควรตากในร่มที่มีลมโกรกมากๆ สามารถระบายอากาศได้อย่างราบรื่น ไม่ควรตากในที่ที่แดดจัด เพราะจะทำเอาหนังเสื่อมคุณภาพ หรือว่าที่เราเรียกกันว่าหนังเก่านั่นแหละค่ะ และเหนือจากนั้น เราควรจะใช้น้ำยารักษาหนัง เพื่อระแวดระวังในภายหลังขา
4 กระเป๋าแฟชั่นหนังสังเคราะห์ กระเป๋าแบบนี้เราจะพบเห็นได้ธารณะกระเป๋าแบบนี้ วิธีการประทินโฉมก็ไม่ยากเลยค่ะ ใช้แนวทางเดียวกับการประทินโฉมกระเป๋าแฟชั่นที่เป็นหนังแท้ แต่แค่ในกระบวนการสุดท้าย เราไม่ต้องลงน้ำยาเพราะด้วยระแวดระวังหนังแค่นั้นเองค่ะ
และนี่คือแผนการดูแลรักษากระเป๋าแฟชั่น หรือไม่ก็กระเป๋าแบรนด์เนมของผู้หญิงในแบบต่างๆ ซึ่งผู้หญิงมีกระเป๋าหลายชนิด และอาจจะหลายใบด้วย ด้วยเหตุนั้นการใช้งานก็มาจะใช้งานบนเวียนกันไปมา แต่ไม่ว่าจะเป็นกระเป๋าอย่างไหน ก็ต้องมีการดูแลรักษาที่ถูกต้อง เพราะไม่ฉะนั้น อาจจะทำให้กระเป๋าเสื่อมสภาพ หรือไม่ก็อีกแนวหนึ่งก็คือ เป็นการนำปริศนาสุขภาพมาให้เราก็ได้ และสุดท้ายนี้ขอให้สาวๆ ม่วนกับการใช้กระเป๋าแฟชั่นของสาวๆ นะคะสำหรับ Content นี้ขอลาไปก่อนกำหนดค่ะบ๊ายบาย

Tags : กระเป๋า,กระเป๋าแฟชั่น,กระเป๋าสะพายหลัง

หน้า: [1] 2 3 ... 35